Sund hjerne – Sund krop

Hvordan kan vi optimere vores livsstil for at støtte en sund og velfungerende hjerne – og krop?

Dette oplæg, viser hvordan vi kan pleje vores hjerne, vores hjerte og vores krop som helhed.

Gennem viden og praktiske livsstilsråd vil du opdage, hvordan små ændringer i din kost, daglige rutiner og mentale tilgang kan have en stor indvirkning på dit generelle velvære.

🌱 I løbet af oplægget vil vil bl.a. dykke ned i vigtige livsstilselementer såsom motion, søvn, kost og stresshåndtering, samt hvordan små ændringer kan integreres i din daglige rutine uden at det kræver store omvæltninger.

🌱 Bliv inspireret til at tage kontrol over din mentale sundhed og træffe bevidste valg for en sund tjene og en sund krop. Uanset hvor du er i dit liv, uanset om du har konkret brug for at optimerer din sundhed eller bare er interesseret i at sikre din og din families sundhed, vil dette oplæg give dig praktiske redskaber til at fremme en sund hjerne og et mere afbalanceret liv.

På dette oplæg i helhedsHUSET, vil du også høre om hvodan du let og hurtigt kan teste om din krop har de byggesten, der skal til for at opretholde en sund hjerne – og iøvrigt kunne styre inflammationen i kroppen.

Oplægget holdes i helhedsHUSET og oplægsholder er Susanne Gregersen, som er forkæmper for forebyggelse og sundhed.

TIDSPUNKT:
Onsdag den 3. april kl. 19.00 - 21.00ca.

STED:
helhedsHUSET
Vievej 1, Tåsinge
5700 Svendborg

Dette oplæg er ganske gratis, men tilmelding er nødvendig 👇🏽